Ноющая боль в забитых мышцах - это адаптационная функция нашего организма, считает реабилитолог Артем Федотов. Дело в том, что наш умный организм всегда ищет, где бы сэкономить энергию. А на нагрузку выдает следующие ответные реакции:
“Я устал” - жжение в мышцах;
“Мне лениво” - ломота в теле;
“Мне хочется поощрить себя за тренировку” - желание съесть сладкое или фастфуд.
Но иногда боль может быть предупредительным сигналом. Если она преследует вас на тренировках, снижая их эффективность, ухудшая общее самочувствие, нужно задуматься и проверить: о чем нам говорит наше тело, о чем так упорно хочет предупредить?
Снять боль и перенапряжение в мышцах после физической нагрузки помогут специальные продукты для восстановления Hyperice. Например, вибромассажный ролл Vyper 3.0 для миофасциального релиза.